産後の骨盤矯正

骨盤が開く原因を見直す

骨盤矯正とは、骨盤の開きや傾き歪みを直し、正常な状態に近づけることです。

骨盤は複数の骨が集まって形成されています。　仮に、骨盤部分だけを取り出して床に置いたらバラバラになります。　その骨の集まりを周囲のインナーマッスルが引き合って「骨盤」を形成しています。

骨盤回りのインナーマッスルが緩んだり、衰えたりすると、骨盤は正しい状態を保てずに、傾いたり、歪んだり、開いたりするわけです。

根本的な骨盤矯正

骨盤は複数の骨の集まりなので、締めようと思えば簡単に締まるのですが、根本的に骨盤を矯正をしようとするなら、骨盤回りのインナーマッスルの回復が必要になります。

骨盤回りのインナーマッスルとその役割を幾つか上げてみます。

「大殿筋」にも骨盤を引き締める役割があり、キレイなヒップラインを形作ります。　大殿筋を引上げて補佐している「中殿筋」はヒップアップに不可欠。　前から骨盤を締めて下腹部を支えているのが「腹横筋」。　脚の動きにも重要な「大腰筋」、骨盤の底部で直接骨盤を引き締めているのが「骨盤底筋群」。　骨盤底筋群は尿のコントロールもしているので、ここが弱まると尿漏れなどの原因となります。

こうしたインナーマッスルを回復していくことが根本的な、恒久的な骨盤矯正になります。